Barriga seca e bunda grande cabem no mesmo plano.
Acompanhamento individual de treino e alimentação para reduzir barriga enquanto você desenvolve pernas e glúteos.
- Sem viver como atleta.
- Sem copiar treino de blogueira.
- Sem precisar escolher entre secar e ficar com a bunda murcha ou crescer e aumentar a barriga.
VEJA O QUE ALUNAS REAIS CONSTRUÍRAM EM 12 SEMANAS
Menos barriga. Cintura mais fina. Pernas e glúteos mais desenvolvidos.
O corpo finalmente começou a demonstrar que elas treinavam.
Elas não receberam apenas uma ficha. Elas foram acompanhadas.
VOCÊ TREINA. MAS NINGUÉM DIRIA.
Você vai à academia, tenta cuidar da alimentação e sente que está sempre recomeçando.
- A barriga continua incomodando.
- As pernas não desenvolvem.
- O glúteo não responde.
Então você salva outro treino, copia outra dieta e promete que agora vai dar certo.
O problema não é falta de esforço.
É tentar construir seu corpo juntando pedaços de estratégias feitas para mulheres completamente diferentes.
Isso é o Plano de Retalhos.
Você sabe várias dicas, mas continua sem uma direção feita para você.
Ganhar bunda e barriga ou secar e ficar com a bunda murcha?
- Você não precisa ganhar barriga para desenvolver pernas e glúteos.
- Você não precisa ganhar barriga para desenvolver pernas e glúteos.
- Você não precisa ganhar barriga para desenvolver pernas e glúteos.
Você não precisa de mais um plano.
Precisa ser acompanhada.
MÉTODO RESET HORMONAL™
A Mentoria PRIME é baseada no Reset Hormonal™, nossa metodologia própria criada para a Falsa Magra.
O Reset Hormonal™ combina treino e alimentação para reduzir gordura e desenvolver massa muscular dentro da mesma estratégia.
Não envolve hormônios externos, medicamentos ou tratamento médico.
Para aplicar essa metodologia individualmente no seu corpo e na sua rotina, a Mentoria PRIME funciona por meio de quatro pilares.
OS QUATRO PILARES DA MENTORIA PRIME
ESTRATÉGIA INDIVIDUAL
Você preenche um formulário completo e faz uma chamada de vídeo individual comigo, para que eu entenda seu corpo, sua rotina, seu histórico e suas dificuldades.
A partir disso, construo seu treino e sua alimentação de forma totalmente personalizada.
ALIMENTAÇÃO DE VIDA REAL
Sua alimentação é montada de acordo com sua rotina e inclui os alimentos que você gosta.
Nada de passar fome, cortar carboidrato ou viver de frango seco com batata-doce.
EXECUÇÃO GUIADA
Você recebe acesso à nossa plataforma própria com os vídeos dos exercícios e também pode enviar sua execução para correção individual.
Assim, aprende a treinar de verdade, em vez de apenas copiar uma ficha.
AJUSTES EM TEMPO REAL
Toda semana, você faz um check-in simples e eu acompanho sua evolução.
Todo mês, faço uma avaliação completa.
Quando seu corpo, seu desempenho ou sua rotina exigirem uma mudança, eu ajusto diretamente com você.
Talvez você não seja indisciplinada
Talvez você apenas esteja cansada de tentar acertar tudo sozinha.
Com uma direção clara, você para de trocar de estratégia e começa a construir uma evolução de verdade. Eu organizo sua alimentação e seu treino, acompanho sua resposta e mostro o que fazer em cada etapa.
VOCÊ SERÁ ACOMPANHADA DIRETAMENTE POR MIM
Sou Roberto Fernandes,
Especialista em hipertrofia e redução de gordura.
Tenho mais de 20 anos de experiência e trabalho há 8 anos exclusivamente com acompanhamento online.
Na Mentoria PRIME, sou eu quem monta, acompanha, corrige e ajusta sua estratégia.
- Sem grupo.
- Sem estagiário.
- Sem resposta genérica.
Você não será apenas mais um nome dentro de uma plataforma.
Seu acompanhamento inclui:
Chamada de vídeo individual comigo
Treino personalizado
Planejamento alimentar personalizado
Plataforma com os vídeos dos exercícios
Correção individual da execução
Check-in semanal
Avaliação mensal completa
Ajustes sempre que necessário e Contato direto comigo pelo WhatsApp
A Mentoria PRIME está disponível nos formatos semestral e anual.
Os dois possuem o mesmo acompanhamento individual. O que muda é o período.
No WhatsApp, eu explico os formatos, apresento o investimento e indico com honestidade qual faz mais sentido para seu momento.
Como todo o acompanhamento é feito diretamente por mim, abro poucas novas vagas por vez.
Dúvidas frequentes
Preciso usar hormônio?
Este livro digital reúne os na área escolhida (Constitucional, Civil, Penal, Trabalho, Tributário ou Administrativo). O conteúdo foi organizado para ajudar o aluno a localizar rapidamente os dispositivos mais relevantes para as peças prático-profissionais e para as questões discursivas.
Vou precisar cortar carboidrato?
O conteúdo foi organizado de forma prática e objetiva. Além dos artigos selecionados, o material conta com explicações didáticas, observações importantes, tabelas esquematizadas e destaques que facilitam a compreensão e a revisão dos pontos mais cobrados pela banca FGV.
Preciso de uma academia completa?
O conteúdo foi organizado de forma prática e objetiva. Além dos artigos selecionados, o material conta com explicações didáticas, observações importantes, tabelas esquematizadas e destaques que facilitam a compreensão e a revisão dos pontos mais cobrados pela banca FGV.
Quanto custa?
O conteúdo foi organizado de forma prática e objetiva. Além dos artigos selecionados, o material conta com explicações didáticas, observações importantes, tabelas esquematizadas e destaques que facilitam a compreensão e a revisão dos pontos mais cobrados pela banca FGV.
Continuar tentando sozinha também é uma escolha
E pode significar passar mais alguns meses repetindo os mesmos erros, trocando de estratégia e se perguntando por que seu corpo não responde.
Seu corpo não precisa de mais uma ideia. Precisa de uma direção.
Talvez seu corpo não tenha parado de responder.
Talvez você só nunca tenha sido acompanhada de verdade.
Conte onde você está travada.
Eu vou entender seu momento, explicar como a Mentoria PRIME funciona e dizer com honestidade se o acompanhamento faz sentido para você.
Individualidade que gera constância. Constância que gera resultado.
Ative seu Modo Prime
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